Цветовая схема: C C C C
Размер шрифта: A A A
Кернинг: 1 2 3
Изображения:
  • 670004,г. Улан-Удэ, ул. Рабочая, 1а
  • +7 (3012) 37-20-66, 37-20-52, 37-18-44, 37-11-83
  • mail@rpnd-rb.ru

Дым, смог профилактика

12 Августа 2019 02:08

Количество просмотров: 86

Дым, смог: профилактика ущерба для здоровья


Жара и меняющийся ветер в период лесных пожаров способствуют распространению задымлённости. Врачи Республиканского центра медицинской профилактики дают ряд несложных рекомендаций: как минимизировать ущерб здоровью? По возможности лучше:
  • - Стараться не находиться на территориях наибольшей задымлённости, особенно детям и пожилым, а также людям с хроническими болезнями сердца и дыхательных путей. Если есть возможность выехать из таких мест, хотя бы на время, то лучше сделать это.
  • - Избегать длительного пребывания на улице при задымлённости детям и беременным.
  • - Окна квартиры или офиса держать закрытыми ночью и в утренние часы. Утром концентрация вредных веществ в воздухе бывает особенно велика.
  • - Открытые окна или форточки завешивать мокрой марлей или любым другим тонким полотном.
  • - Без особой необходимости не пользоваться личным и общественным транспортом.
  • - Умерить физическую активность.
  • - При отсутствии аллергии пить поливитамины против отравления продуктами горения.
  • - При сильной задымлённости применять средства индивидуальной защиты: респираторы, марлевые и медицинские маски. Для более надёжной защиты от вредных частиц, содержащихся в дыме, маски и повязки рекомендуется периодически смачивать в чистой воде.
  • - Людям с хроническими заболеваниями, с болезнями сердца и дыхательных путей не следует сокращать дозировку лекарственных препаратов, а при ухудшении самочувствия обязательно обратиться к врачу.
  • - Всем с повышенным артериальным давлением необходимо измерять его не менее 2 раз в день, в экстренных случаях обращаться к специалистам.
  • - Следить за влажностью дома и на работе – пользоваться увлажнителями и очистителями воздуха, кондиционерами, чаще делать влажную уборку, перед вентиляторами ставить воду, лёд.
  • - При интенсивной задымлённости воздуха носить лёгкую одежду из натуральных тканей, чаще принимать прохладный душ, систематически полоскать горло и промывать нос чистой водой.
  • - Отказаться от агрессивных факторов риска – курения и алкоголя.
  • - Для профилактики последствий влияния смога на дыхательные пути посещать бассейн, делать дыхательную гимнастику.
  • - При сильном недомогании, бессоннице, кашле обращаться к врачу.
Республиканский центр медицинской профилактики Минздрава Бурятии