Новости

КАК ПОБЕДИТЬ СТРЕСС

КАК ПОБЕДИТЬ СТРЕСС Десять советов по борьбе со стрессом Как известно, стресс — естественная часть жизни человека. Лучший способ профилактики последствий стресса — здоровый образ жизни. И вот вам десятка простых, но весьма эффективных советов для тех, кто хочет научиться самостоятельно преодолевать последствия стресса: 1. Старайтесь вести размеренную жизнь. Заранее планируйте рабочий день, неделю, месяц; чередуйте периоды интенсивной работы с полноценным отдыхом. Тем не менее ваши планы должны быть гибкими и не р...

КАК ОТСРОЧИТЬ СТАРОСТЬ

КАК ОТСРОЧИТЬ СТАРОСТЬ Как продлить молодость и сделать старость активной? Необходимо тренировать и мышцы, и мозг. Старость – это наследственно запрограммированное явление. Однако во многом старость человека определяется не его биологическим возрастом, а физическим и умственным состоянием, социальной активностью. О том, как продлить молодость и сделать старость активной, рассказывает Марина Хамурзова, аспирант кафедры неврологии и нейрохирургии РГМУ, врач-невролог ГКБ №12. Почему необходимо движение? «Организм че...

Правила здорового сна

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО СНА Сон необходим человеку каждый день, но обычно люди заботятся только о количестве сна, а не о его качестве. Как организовать себе хороший сон? 3 декабря 2010 года, 17:15 Сон необходим человеку каждый день, но обычно люди заботятся только о количестве сна, а не о его качестве. Как организовать себе здоровый сон? О правилах хорошего сна рассказывает Марина Хамурзова, аспирант кафедры неврологии и нейрохирургии РГМУ, врач-невролог ГКБ №12. «Ни для кого не секрет, что спокойный полноценный сон – э...

КАК ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ

КАК ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ Что такое настоящий отдых? Как часто надо отдыхать? И как отдохнуть так, чтобы потом остались силы на работу? Все знают, что отдыхать полезно. Но что такое настоящий отдых? Как часто надо отдыхать человеку? Как отдохнуть так, чтобы потом остались силы на работу? Рассказывает Зураб Кекелидзе, директор Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В. П. Сербского. Сколько надо спать? Нет ничего важнее, чем полноценный ночной сон – ведь именно тело и...

ЖИЗНЬ В СЕТИ

ЖИЗНЬ В СЕТИ Стоит ли бояться распространения Всемирной паутины, и что делать, если обнаружили, что тратите часы и часы на Интернет? Интернет – это не только гигантское хранилище информации, но и еще один инструмент общения, который нередко становится заменой реальной жизни. Стоит ли бояться распространения Всемирной паутины, рассказывает Зураб Кекелидзе, директор Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В. П. Сербского. «Особенное место» «К появлению Интернета на...

Критерии эффективности использования здорового образа жизни

Здоровый образ жизни обладает широким позитивным спектром воздействия на различные стороны проявлений организма и личности человека. В поведении это проявляется в большей жизненной энергии, собранности, хорошей коммуникабельности; ощущение своей физической психо-эмоциональной привлекательности, оптимистическом настрое, умении обеспечить свой полноценный и приятный отдых, целостную культуру жизнедеятельности. В психологическом аспекте достоинства здорового образа жизни обнаруживаются в качестве психического здор...

Сохранить душевное здоровье

Как держать равновесие под прессом негатива    Скорость изменения окружающего нас мира просто пугает – здесь все: новый климат, новые военные конфликты, новый вирус. Чтобы достойно выжить в этом беспокойном мире каждый из нас должен решить важнейшую для себя задачу: сохранить собственное душевное здоровье. Иначе недостижимыми окажутся и карьера, и правильное воспитание детей, и спокойная семейная жизнь, а само понятие «радость» будут просто отсутствовать в нашей повседневной жизни. Нашим...

Рекомендации по здоровому образу жизни

Сегодня приверженцев здорового образа жизни становится всё больше и больше. Это вполне объяснимо: каждый из нас мечтает о здоровье, долголетии, счастье и молодости. Однако здоровый образ жизни — это упорный труд, и он требует постоянных профилактических мер на регулярной основе. Как известно, самое лучшее лечение любого недуга — это профилактика в целях его недопущения. Именно на это и направлен ЗОЖ как таковой. Самое главное — относиться к таким мерам совершенно осознанно и заручиться поддержкой единомы...

Психиатрия – это сложный организм

«Психиатрия – это сложный организм» Главный врач психдиспансера рассказал о стереотипах и мифах, витающих вокруг психиатрической службы   О душевной гармонии и психическом состоянии обычно не вспоминают, когда речь идёт о здоровье человека. Под последним обычно понимают хорошее самочувствие, отсутствие болезненных ощущений и нормальные анализы. Но даже физически здоровый, на первый взгляд, человек может быть глубоко болен и нуждаться в помощи.   5 октября отмечается ...

Во благо душевного здоровья каждого

Без здоровья психического нет здоровья физического – это доказанный факт. И каждый человек независимо от статуса и уровня жизни имеет право попросить о психиатрической помощи и получить ее. Однако до сих пор помощь психолога, психотерапевта у нас считается явлением из ряда вон выходящим. В преддверии Всемирного дня психического здоровья, который в этом году пройдет под девизом «Психическое здоровье доступно всем», специалисты Республиканского психоневрологического диспансера рассказали о доступности психиатрической...

Нормы развития речи

НОРМЫ РАЗВИТИЯ РЕЧИ: КОГДА ДОЛЖЕН РЕБЕНОК ЗАГОВОРИТЬ, И ПОЧЕМУ НАДО БЕСПОКОИТЬСЯ ЕЩЕ В 2 ГОДА С самого момента рождения на младенца обрушивается огромное количество информации. Воспринимать эту информацию можно по-разному: у нас есть слух, обоняние, вкус, осязание и зрение. В течение жизни мы учимся определять, какой из способов восприятия будет наиболее эффективен в рамках поставленной задачи. Поначалу ребенок учится только воспринимать информацию, но со врем...

Психотерапевтический центр

КУРЕНИЕ ВДВОЕ УВЕЛИЧИВАЕТ РИСК РАЗВИТИЯ ДЕПРЕССИИ И ШИЗОФРЕНИИ

Исследователи из Университета Бристоля (Англия) обнаружили взаимосвязь между курением и психическими заболеваниями. Риск развития депрессии и шизофрении у курильщиков увеличивается в 2 раза. Стаж курения при этом значения не имеет. Медики давно заметили, что пациенты с шизофренией чаще обычных людей становятся курильщиками. Считается, что они используют сигареты для снятия стресса. Исследователи проанализировали данные 462 690 европейцев с помощью двухэтапного анализа по&nbs...

Социальная стигматизация и COVID-19 (ВОЗ)

Социальная стигматизация в вопросах здоровья – это возникновение негативной ассоциации определенного заболевания с определенным лицом или группой лиц с общими характеристиками. Во время вспышки заболевания может выражаться в распространении предвзятости, стереотипов, дискриминации и сегрегации в отношении таких людей и/или в потере ими своего статуса вследствие усматриваемой у них связи с болезнью. Подобное обращение может иметь негативные последствия для пациентов, а также ухаживающих за ними людей, их ...

Гармония внутри

Гармония внутри Изоляция для взрослых – это стресс, особенно без источника дохода. Обязанность учить школьников дома усугубляет напряжение. Все это плохо отражается на психическом состоянии детей. - Страдания родителей могут быть вызваны финансами, коронавирусом, ценами на нефть и т.п. Но дети многого не понимают и им кажется, что эмоциональное состояние взрослых вызвано их поведением и успехами в учебе. Тогда ребенок думает, что он плохой. Это может вылиться в изменения в учебе, настроении, аппетите или в с...

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО У ПОДРОСТКА ДЕПРЕССИЯ

Подростковые годы часто становятся очень тяжелым испытанием для детей и их родителей. Этот период имеет очень важное значение для психического благополучия. Разбираемся, на какие особенности поведения подростка стоит обратить внимание и когда обращаться к врачу. Люди любого возраста время от времени испытывают грусть, раздражение или упадок сил. Такие чувства считаются нормальными, но если негатив не исчезает и не ослабевает в течение продолжительного времени — это...

ДЕТИ-СПОРТСМЕНЫ РЕЖЕ СТРАДАЮТ ОТ ДЕПРЕССИИ

Исследователи медицинского факультета Бостонского университета обнаружили: у детей, которые занимались двумя или более видами спорта, реже наблюдалось замкнутое поведение и депрессивные симптомы, чем у тех, кто не занимался спортом или только одним его видом. Результаты были представлены на 66-м ежегодном заседании Американской академии детской и подростковой психиатрии (American Academy of Child & Adolescent Psychiatry, AACAP). Ученые ранее уже доказали, что есть однозначная поль...

Наш основной инструмент – это сила личности

Сэсэг Бакшиханова: «Наш основной инструмент – это сила личности» Республиканский психоневрологический диспансер - одно из старейших лечебных учреждений Бурятии. Традиционно психиатрическая помощь здесь оказывается пациентам комплексно, путём бригадного метода. В полипрофессиональной бригаде рука об руку работают психиатр и психотерапевт, социальный работник и логопед, а также медицинский психолог. О значимости и роли медицинских психологов в общей цепочке работы с больным рассказывает Сэсэг Бакшиханова, ...

О работе Психотерапевтического центра

Психотерапевтический центр предлагает широкий спектр услуг и высокий уровень сервиса в области психотерапии и медицинской психологии. Высокая квалификация медицинского персонала, современное оборудование, доброжелательная и уютная обстановка создадут максимальные удобства для Вас при посещении центра. Основными задачами Психотерапевтического центра являются: - экстренная психотерапевтическая и психологическая помощь лицам с высокой степенью тревожности; - помощь в ситуации острого горя; ...

ВЛИЯНИЕ СТРЕССА НА ОРГАНИЗМ

Cтресс влияет не только на ваше настроение, но и на физическое состояние. Мы все периодически попадаем в стрессовые ситуации, это нормально, поскольку полностью их избежать невозможно. Однако необходимо стараться минимизировать количество негативных моментов в жизни, поскольку стресс влияет не только на ваше настроение, но и на физическое состояние. Все дело в том, что стресс – это вполне обоснованная и нормальная защитная реакция человека на&...