Неделя популяризации спорта

13 Августа 2024 09:08

Количество просмотров: 89

В настоящее время, когда спорт и физическая культура набирают все большую популярность, становится актуальным вопрос: как наличие или отсутствие регулярных физических нагрузок влияют на психологическое здоровье личности. Физические нагрузки благотворно влияют на протекание психологических процессов, способствуют снятию эмоционального и умственного напряжения, помогают избавиться от чувства тревоги, устанавливают мысли в нужном порядке, нередко выводят из депрессивного состояния, в результате исчезают признаки стрессового поведения. Во время интенсивных физических тренировок организм вырабатывает эндорфины, которые вызывают ощущение счастья и эйфории. После занятий спортом человек не только расстаётся с отрицательными эмоциями, но и начинает думать о хорошем.