Бездеятельность и пассивный образ жизни ухудшают психическое здоровье

29 Ноября 2022 10:11

Количество просмотров: 423

О том, как физическая активность укрепляет психическое здоровье рассказала врач-психиатр Лариса Шелковникова.

Большинство людей, наблюдающихся в психоневрологическом диспансере и имеющих хроническое психическое заболевание имеют группу инвалидности. Наиболее часто среди психических расстройств инвалидность имеет место при шизофрении (около 35%) и биполярном аффективном расстройстве (приблизительно 13%).

Бездеятельность и пассивный образ жизни ухудшает физическое здоровье людей с инвалидностью, в частности, больных шизофренией. Для данного психического расстройства типична гипертония (встречается у 12,7% пациентов), сахарный диабет (14,2%) и избыточный вес (28,5%).

Проведение программ физической активности может ослабить выраженность симптомов и когнитивных нарушений не только при шизофрении, но и других психических расстройствах. Под влиянием постоянных физических упражнений увеличивается подвижность нервно-мышечного аппарата.

О положительном влиянии физической активности говорит тот факт, что у пациентов с психическими расстройствами, которые занимаются спортом, наблюдаются более продолжительные ремиссии. Длительные пешие прогулки или походы способствуют сглаживанию эмоциональных реакций, поднимают настроение.

Умеренные нагрузки вызывают удовольствие и положительные эмоции, однако большая интенсивность может привести к неприятным ощущениям. Поэтому для психически нездоровых людей, имеющих группу инвалидности, умеренные физические нагрузки просто необходимы - снижается нервное напряжение, и в целом, они оказывают благотворное влияние на нервную систему.